08-Exercice longueur 4.
Exercice 4 : Tirer-traire-presser avec le signe OK
-Frottez et massez la base du pénis.
-Massez le périnée .
-Secouez et agitez le pénis pour avoir une érection d’au moins 80%.
-lubrifiez le pénis avec la pommade GP.
-Asseyez-vous avec le pénis en semi-érection.
-Avec le signe OK en anneau, serrez fermement la base du pénis.
-Avec le signe Ok de l’autre main, étirez lentement votre pénis vers le gland.
-Réalisez des étirements lents avec chaque main.
-Faites pression vers le milieu et vers la tête du pénis.
-Etirez et pressez comme pour extraire un liquide du gland.
-Changer de direction et étirer à nouveau.
-Répétez l’exercice pendant 2 ou 3 minutes.
-Réalisez la technique tranquillement, fermement et de façon continue.
-Massez le pénis à la fin de l’exercice.
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