05- Pétrissage doux
5- Pétrissage doux
Action 5
-Pratiquer 7 respirations profondes en position confortable.
-pratiquer 7 respirations profondes par la bouche.
-Bailler la bouche grandement ouverte 7 fois de suite.
- Envelopper dans votre main tout le galbe du sein.
-Pétrir le dans tous les sens avec douceur.
- Pétrir de même toute la poitrine.
-Rouler avec douceur le sein sur le muscle pectoral dans de grands mouvements lents et circulaires.
-Respirer sept fois profondément et lentement par la bouche.
-Répéter plusieurs fois de suite le processus sans aller à la fatigue.
NB : Le pétrissage est déconseillé chez la femme enceinte et chez la nourrisse. L’effleurage, la relance lymphatique et le drainage lymphatique activent la circulation sanguine en générale et celle du sein en particulier.
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