Pourquoi les 4 cotés sont essentiels dans la vie intime?
- Le 30/10/2025
Les 4 côtés (Tetrapleura tetraptera) : Un trésor de la médecine traditionnelle africaine
Le fruit appelé « 4 côtés », connu scientifiquement sous le nom de Tetrapleura tetraptera, est un remède naturel très prisé dans plusieurs pays d’Afrique de l’Ouest, notamment au Bénin, au Cameroun, au Togo, au Nigéria et au Ghana.
Utilisé depuis des générations pour ses vertus médicinales et culinaires, ce fruit aux quatre arêtes distinctives est un véritable allié pour la santé, particulièrement celle des femmes.
Le Tetrapleura tetraptera est un arbre de la famille des Fabaceae (ou Mimosaceae). Il peut atteindre jusqu’à 25 mètres de haut et pousse dans les forêts tropicales humides.
Son fruit, long et brun foncé, est composé de quatre faces (ou côtés), d’où son nom. Il dégage une odeur aromatique agréable et contient des graines noires enfermées dans une pulpe épaisse et sucrée.
Le fruit est souvent séché et utilisé :
- comme épice dans les plats traditionnels,
- en tisane médicinale,
- ou en bain de vapeur intime.
Composition chimique
Les analyses scientifiques montrent que le fruit des 4 côtés contient :
- des flavonoïdes,
- des tanins,
- des saponines,
- des phénols,
- des vitamines et des minéraux essentiels.
Ces éléments sont responsables de ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antimicrobiennes et tonifiantes.
Les bienfaits des 4 côtés
Nettoyage de l’utérus et soins post-partum
C’est l’usage le plus connu dans la médecine traditionnelle africaine.
Après l’accouchement, la tisane ou le bain à base de 4 côtés aide à :
- nettoyer l’utérus,
- évacuer les impuretés et les résidus de sang,
- favoriser la cicatrisation et le resserrement du vagin,
- et prévenir les infections.
De nombreuses femmes l’utilisent en vapeur intime pour retrouver confort et bien-être après la maternité.
Régulation du cycle menstruel
Les 4 côtés permettent :
- de régulariser les règles irrégulières,
- de réduire les douleurs menstruelles,
- et de favoriser la circulation sanguine dans la région pelvienne.
Amélioration de la fertilité féminine
Grâce à ses propriétés nettoyantes et tonifiantes, le fruit aide à :
- purifier l’appareil reproducteur,
- stimuler l’ovulation,
- et préparer l’organisme à la conception.
Il est souvent associé à d’autres plantes comme le clou de girofle ou le moringa dans les traitements naturels de fertilité.
Renforcement de l’immunité et tonus général
Les tisanes de 4 côtés sont riches en antioxydants, ce qui aide à :
- renforcer le système immunitaire,
- réduire la fatigue,
- et augmenter la vitalité et la libido aussi bien chez la femme que chez l’homme.
Lutte contre le diabète et l’hypertension
Des études ont montré que le Tetrapleura tetraptera :
- diminue le taux de sucre dans le sang,
- régule la tension artérielle,
- et protège le cœur grâce à son action antioxydante.
